El viernes 29 de mayo, Mat & Maternity (el estudio de fitness prenatal y postparto de Coral Gables) organizó una clase gratuita de Momma Mat Pilates en la Biblioteca de Coconut Grove (2875 McFarlane Road, Miami, FL 33133), en colaboración con el Sistema de Bibliotecas Públicas de Miami-Dade.
La sesión estuvo abierta a la comunidad: mamás en todas las etapas (embarazadas, recién en el postparto y a unos meses del parto) que trajeron sus mats, sus bebés y ellas mismas. Nos movimos juntas durante una hora, trabajamos los fundamentos de core y suelo pélvico de Momma Mat Pilates, y nos tomamos nuestro tiempo. Porque eso es lo que pasa cuando tienes bebés en el mat. Reduces el ritmo, te ríes, te conectas.
Clase impartida en inglés.
¿Qué es Momma Mat Pilates?
Momma Mat Pilates es una clase de mat Pilates de bajo impacto y 50 minutos, diseñada para la recuperación durante el embarazo y el postparto. Trabaja la fuerza del core, la estabilidad del suelo pélvico y la alineación postural, las áreas más afectadas por el embarazo y el parto. Los bebés siempre son bienvenidos en el mat.
En nuestro estudio de Coral Gables, Momma Mat Pilates está disponible varias veces por semana como clase por sesión. No se requiere experiencia previa en Pilates.
Por qué llevamos el Pilates fuera del estudio
El Sistema de Bibliotecas Públicas de Miami-Dade ha sido un socio maravilloso. Organizar una clase gratuita de fitness postparto en Coconut Grove nos permite llegar a mamás que quizás no saben qué apoyo prenatal y postparto tienen disponible cerca, recordándoles que el movimiento, la comunidad y el cuidado no deben estar fuera de su alcance.
El fitness postparto no tiene que ser en un gimnasio. No tiene que costar nada. Solo tiene que ser seguro, con apoyo, y un poco alegre.
Gracias a todas las que vinieron
Si estuviste en esa sala el 29 de mayo: gracias. Te presentaste para ti misma. Eso importa.
Si te lo perdiste, estate atenta a futuros eventos en la biblioteca a través del Sistema de Bibliotecas Públicas de Miami-Dade y síguenos en Instagram para anuncios.
Continúa la práctica en Mat & Maternity
Mat & Maternity es un estudio de fitness prenatal y postparto en 401 Coral Way, Suite 407, Coral Gables, FL 33134. Ofrecemos clases por sesión cada semana en toda el área de Miami-Dade:
- Momma Mat Pilates: embarazo y postparto, 50 min
- Yoga Prenatal: todos los trimestres bienvenidos, 75 min
- Yoga Mamá y Bebé: recién nacidos hasta 12 meses, 60 min
- Mat Pilates para Cada Cuerpo: inclusivo, bajo impacto, abierto a todos
- Sesiones Privadas: individuales en inglés o español