Mat & Maternity es mucho más que una clase de fitness — es un santuario para las mujeres que navegan la transición hacia la maternidad. Ubicadas en el corazón de Coral Gables, FL, somos el único estudio en el sur de Miami dedicado al movimiento antes, durante y después del embarazo.
Ya sea que estés en tu primer trimestre o en tu “cuarto trimestre,” nuestras clases están diseñadas para encontrarte exactamente donde estás. Cerramos la brecha entre el cuidado prenatal y la recuperación postparto, asegurándonos de que nunca tengas que adivinar qué es seguro o efectivo para tu cuerpo. El movimiento es nuestro método para encontrar el equilibrio, reducir el estrés y prepararse para el camino por delante.
Nuestro Estudio
Nuestra Misión
Nuestra misión es apoyar a las mujeres durante el evento físico y emocional más transformador de sus vidas. Creemos que:
El Movimiento es Medicina. El ejercicio seguro alivia las molestias del embarazo y acelera la recuperación postparto.
La Comunidad es Vital. La maternidad no debería vivirse en aislamiento. Fomentamos conexiones que duran mucho después de que termina la clase. Damos la bienvenida a todas las madres y a quienes forman parte de su círculo — ya sean parejas, hermanas, madres o amigas.
Cada Etapa Importa. Desde la primera pancita hasta los primeros pasos de la recuperación, mereces orientación experta adaptada a tu fase específica de la maternidad.
Conoce a Saralee Morales, MSN, APRN, CPNP-AC
Soy yogui, amante del fitness, enfermera y mamá. Como Enfermera Practicante Avanzada (APRN) con amplia experiencia en cuidados intensivos neonatales y neurocirugía pediátrica, he dedicado mi carrera a cuidar a madres y bebés en sus momentos más vulnerables.
Cuando nació mi hijo, necesitó una corta estadía en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (NICU). A pesar de mi experiencia previa como enfermera de NICU, esta estadía me sorprendió. A partir de esa experiencia, aprendí que había una gran necesidad de apoyo personalizado, educación para las mamás primerizas y ayuda para navegar el complejo mundo médico. Por eso me inspiré a crear un espacio donde las madres puedan moverse, respirar y sanar a través del yoga y el pilates, mientras encuentran comunidad, acceso asequible y recursos para mamá y bebé.
Nacida y criada en Miami, estoy emocionada de servir a las mujeres de nuestra comunidad vibrante y diversa. Como hablante nativa bilingüe de inglés y español, me comprometo a hacer esta práctica accesible para todas las mujeres de nuestra comunidad, independientemente de su idioma principal.
Nota: Las clases grupales se imparten en inglés. Las sesiones privadas están disponibles en inglés o español.
Referencias
¿Conoces a alguien que amaría Mat & Maternity? Invítala a clase y las dos ganan un crédito de clase gratis para usar en su próxima visita.
Cómo funciona:
Trae a una amiga a cualquier clase en Mat & Maternity.
Una vez que ambas asistan y completen la clase, se agrega un crédito de clase gratis a cada una de sus cuentas de Mindbody.
Usa tus créditos en cualquier clase futura.
¡Cuantas más amigas refieras, más clases gratis ganas — no hay límite!